A prática de esportes contribui para uma vida mais saudável e retarda o envelhecimento. Mas para as crianças os benefícios são muito maiores, indo desde melhora no crescimento à aumento da criatividade. A listra abaixo traz dez das inúmeras razões para as crianças praticarem um esporte:

1 – Ajuda no crescimento físico e previne a obesidade

A atividade física ajuda a criança a ter um crescimento saudável, um bom porte físico e faz com que ela fique longe do sedentarismo e da obesidade, pois diminui o tempo que na frente da TV, do videogame, do computador e de outras atividades que não demandam movimento. O esporte faz com que as crianças se mexam e gastem um pouco da energia própria da idade, além de queimar as calorias ingeridas no dia, impedindo que se acumulem no corpo da criança.

2 – Melhor a coordenação motora

Praticar um esporte faz com que a criança desenvolva sua parte motora, ganhe agilidade, amplie seus movimentos, ganhando noção de direção, espaço e tempo. A maioria dos esportes também desenvolve habilidades como correr, driblar, arremessar e rebater.

A atividade física constante também auxilia na criação de condicionamento físico, aumentando as capacidades cardiovascular, muscular e respiratória da criança.

3 – Estimula a criatividade

O esporte para crianças pequenas geralmente tem um foco lúdico e informativo, através de brincadeiras para que a criança crie sua própria forma de jogar e regras. Os jogos simbólicos, por exemplo, são ótimos para incentivar a imaginação. Com o passar da idade, as atividades se tornam mais complexas e passam a incluir as regras e fundamentos próprios da modalidade, estimulando a criança a buscar cada vez mais desafios, conforme vai avançando e adquirindo conquistas.

4- Deixa a criança menos individualista e mais colaboradora

No esporte a criança testa suas limitações, descobre suas potencialidades e passa a enxergar as necessidades do outro. Isso faz com que ela descubra a importância da cooperação, e aprenda a respeitar o colega de equipe e também o adversário, valorizando as regras de convivência em grupo e colaborando para o bem da equipe ao

invés de pensar apenas em seus próprios interesses.

5 – Ensina a criança a decidir

No esporte a criança é constantemente levada a tomar decisões, desde escolher os componentes do time a escolher a melhor forma de jogar.

Essa tomada constante de decisões ajuda a criança a se tornar um adulto seguro e decidido, que consegue enxergar em meio as dificuldades qual a melhor decisão a ser tomada no momento.

6 – Estimula a ser responsável, seguir regras e ensina a criança a saber perder e ganhar

A prática esportiva ensina à criança a importância de saber ganhar, mas também de aceitar as derrotas de cabeça erguida. A criança aprende a valorizar a prática do jogo em si e não a buscar a vitória acima de tudo. Ela aprende a se esforçar e a se dedicar para alcançar seus objetivos.

Além disso, o esporte ensina a criança a importância de seguir as regras e de ser responsável sempre, já que quando toma uma atitude negativa isso pode prejudicar toda a equipe.

7 – Canaliza o excesso de energia e a impulsividade

A prática de esporte ajuda a drenar a energia das crianças, em especial as hiperativas. Ter muita energia é uma característica própria da idade, e o esporte ajuda a canalizar essa energia, de forma saudável e divertida.

Além disso, as atividades esportivas trabalham a impulsividade da criança, ensinando-a a pensar antes de agir para fazer a melhor escolha possível. No esporte a criança é levada a pensar não só em si própria ao agir, mas também no time e nos colegas.

8 – Ajuda a fazer amigos e a ingressar na sociedade

A interação constante com os colegas de time, seja durante a prática do esporte ou fora dos espaços de treino, ajuda a criança a fazer amigos e estimula a sua inserção e maior contato com familiares e com a sociedade.

9 – Ajuda a superar a timidez e a vergonha

Como no esporte a criança é estimulada a interagir com os colegas, isso a ajuda para superar a timidez e a vergonha. O contato com os colegas e a própria interação no jogo faz com que a criança se torne mais espontânea, interativa e extrovertida.

10 – Estimula a criança a cuidar de sua saúde e higiene

O esporte incentiva a criança a cuidar de sua higiene, pois ela deve estar sempre asseada para participar de competições ou mesmo para participar das aulas. Além disso, o esporte exige que a criança esteja com a saúde em dia, já que ela precisa de energia e também de suas funções vitais funcionando perfeitamente para praticar esportes.